टैग: Fitness

Yoga is a way of life

योग स्वयं की स्वयं के माध्यम से स्वयं तक पहुँचने की यात्रा है

योग के विषय में कोई भी बात करने से पहले जान लेना आवश्यक है कि इसकी सबसे बड़ी विशेषता यह है कि आदि काल में इसकी रचना, और वर्तमान समय… Read more »

Anger management by doing yoga

गुस्से को भगाना है तो करें योग के ये आसन, दिमाग रहेगा हमेशा शांत

आज की प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैली ने लोगों के जीवन में काफी तनाव बढ़ा दिया है। घर के आपसी झगड़े, ऑफिस में बॉस के बर्ताव या फिर साथ काम करने वालों के… Read more »

Milk and Jaggery

रोज़ाना रात को एक ग्लास दूध और गुड़ खाने से होते हैं अनेक फायदे

एक मीठी चीज़ ऐसी भी है जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है और वो है गुड़। रोज़ाना रात को दूध के साथ एक गुड़ का छोटा टुकड़ा,… Read more »

How to get better sleep

अनिद्रा की है समस्या तो आजमाएं ये पांच बातें

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद सबसे बड़ी जरूरतों में से एक है। नींद से न सिफ शरीर के कार्य सुनयंत्रित होते हैं बल्कि काम में खर्च हुई ऊर्जा फिर… Read more »